COMER ALIMENTOS SALUDABLES

http://vivirsalud.imujer.com/2010/07/09

COMER ALIMENTOS SALUDABLES 

La mejor manera para que tu cuerpo se vea y para que reflejes salud es la alimentación. Para todos es importante tener salud, por eso un concejo muy valioso es que mires que alimentos estas consumiendo, el Ministerio de Salud dice que una persona bien alimentada tiene más oportunidad de desarrollarse plenamente, vivir con salud, aprender y trabajar mejor y protegerse de enfermedades “Alimentarse saludablemente, además de mejorar la calidad de vida en todas las edades, ha demostrado prevenir el desarrollo de enfermedades".

Comenzar de adentro hacia afuera es la mejor manera de limpiar nuestro ser, alimentos como las frutas, las verduras y proteínas como la carne de res y el pescado;  deben convertirse en parte de nuestro diario vivir. Es bueno saber y reconocer cuales son los nutrientes y que funciones desempeñan dentro del organismo cada uno de los alimentos que consumimos.

Hay un dicho que dice “Eres lo que comes” pues bien, esto hace parte de formar un estilo de vida, toda persona debe ser consciente de lo que come,  conocer y reconocer que  contextura se tiene, si eres delgado o de contextura gruesa, adaptarnos y comenzar por tener una dieta balanceada es la mejor manera para adaptarnos y comenzar por tener una vida saludable a nivel de alimentos. Estar en buenas condiciones nos da alegría, energía, vida, felicidad y por ende sentirnos bien, sanos y en buenas condiciones, hace que nuestro cuerpo y mente trasmita buenas vibras. 

"Recuerda que una buena alimentación es vital para tu salud pero solo depende de ti y tu interés en ser saludable. Finalmente el que decide de qué se alimenta eres tú".  (www.vivirsalud.imujer.com)