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Entrena todos los días con tu familia 

Debes lograr tener una rutina de ejercicios

1. Adoptan buenas posturas, fortalecen músculos  y adquieren mucha flexibilidad y equilibrio (importante para su correcto desarrollo).

2. Aprenden a respirar de la manera correcta, logrando relajar y calmar la mente.

3. Ayuda a concentrarse y estimula la creatividad.

4. Fomenta el compañerismo y la amistad ya que muchas de las poses y ejercicios se hacen en pareja o grupo.

5. Fomenta el valor de la paz y el respeto por el medio ambiente. De hecho las poses están inspiradas en animales y elementos de la naturaleza.

Es importante que sepan que las clases de Yoga de los niños son muy diferentes a las de un adulto. Solemos imaginarlos a ellos en nuestra clase y pensar “mi hijo jamás se quedaría así de tranquilo ni haría la clase” jeje. Es por eso que son ajustadas a sus ritmos y necesidades incluyendo el uso de canciones, bailes, cuentos y dibujos.