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RECOMENDADO
Siempre es importante mantener una rutina de ejercicios, no necesariamente debe ser en gimnasios tradicionales, ya les había hablado de un entrenamiento físico y mental llamado PILATES, en esta ocasión les hablare de un ejercicio que ayuda a mantener el equilibrio de nuestro cuerpo,mente y alma, es especial para activar la energía, mejorar la flexibilidad y la postura, ayuda a la memoria y reduce el estrés.
EL YOGA
El yoga (del sánscrito ioga) se refiere a una tradicional disciplina física y mental que se originó en la India. La palabra se asocia con prácticas de meditación en el hinduismo, el budismo y el jainismo. Según sus practicantes, el yoga otorga como resultado:
La unión del alma individual con la divinidad entre los que tienen una postura religiosa de tipo devocional.
La percepción de que el yo es espiritual y no material, entre los que tienen una postura espiritualista; el bienestar físico y mental, entre los que tienen una postura racionalista (atea o agnóstica)
Este es un ejercicio que ayuda con la paz interior, hay que recordar que esto nos ayuda a mejorar las condiciones físicas y mentales, y que un buen habito de ejercicio mejora nuestra calidad de vida. El YOGA es una herramienta de equilibrio, utiliza este método para lograr una armonía completa en tu vida.
Los grandes maestros de YOGA saben y enseñan que la paz no es una causa, sino un efecto. Que debe haber armonía entre cuerpo, mente y espíritu para sentir y manifestar paz.
http://www.tusaludpr.com/articles/la-paz-y-la-yoga.html
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